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淘宝网上的减肥药可以相信吗??
日期:2019-09-10 来源:本站原创 浏览次数:

  最好别信哦 减肥要这样哦 1.制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上,贴在你每天能看到的地方。 2.写减肥日记。制作卡片或图表,标出你计划体重下降的数字和完成情况。 3.多喝水。每天要喝七八杯白开水,水对于身体的功能是最基本的,且无热量,可以成为节食的最适合的饮料。 4.要有恒心与毅力。在适度节食过程中,不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲,适可而止。 5.控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。 6.饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。 7.常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 8.平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。 9.热量负平衡。请记住减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。 10.建立良好的生活方式 。请记住你是在学习一种“生活的方式”,纠正以往的不良饮食和生活习惯。水果奶奶论坛 有着更加强烈的视觉冲击, 减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

  请大家珍惜生命,爱惜自己。网上所售的减肥药品,多数为伪劣品种,药品出售要有职业药师处方。还有网上上所谓的老中医秘方DIY的减肥药,均骗人,害人,刷好评得来,中药制法也应该有国家药典上得标准。请大家爱惜自己身体,减肥药品中多数有西药成分,中药减肥讲求泻下,几乎都含有大黄。西药中有写成分,通过抑止和兴奋神经达到目的,所以会出现口渴和心跳加快现象,如果,大家买了这类药品可以直接向当地得药监部门投诉。为了全民族得健康值得!